اختلال استرس پس از حادثه PTSD یک بیماری بهداشت روانی است که با یک واقعه ترسناک چه تجربه آن و چه مشاهده آن ایجاد می شود. علائم ممکن است شامل بازگشت به عقب ، کابوس و اضطراب شدید و همچنین افکار غیرقابل کنترل در مورد این رویداد باشد.
بیشتر سالمندانی که حوادث آسیب زا را پشت سر می گذارند ممکن است در تنظیم و کنار آمدن با مشکل موقت روبرو شوند اما با گذشت زمان و مراقبت از خود ، معمولاً بهتر می شوند. اگر علائم بدتر شود ، ماهها یا حتی سالها طول بکشد و در عملکرد روزمره تداخل ایجاد کند ، ممکن است فرد دچار اختلال استرس پس از حادثه باشد.
دریافت درمان موثر پس از بروز علائم اختلال استرس پس از حادثه می تواند برای کاهش علائم و بهبود عملکرد حیاتی باشد.
علائم اختلال استرس پس از حادثه ممکن است در عرض یک ماه از یک واقعه آسیب زا شروع شود ، اما گاهی اوقات علائم ممکن است تا سالها پس از آن بروز نکند. این علائم باعث ایجاد مشکلات قابل توجهی در موقعیت های اجتماعی یا کاری و روابط می شود.
علائم اختلال استرس پس از حادثه به طور کلی در چهار نوع تقسیم می شوند:
خاطرات سرزده ،
اجتناب
تغییرات منفی در تفکر و خلق و خو
تغییر در واکنش های جسمی و عاطفی
علائم ممکن است در طول زمان متفاوت باشد و یا در افراد مختلف متفاوت باشد.
تجدید خاطرات ناگهانی
علائم تجدید خاطرات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
خاطرات پریشان کننده مکرر و ناخواسته از یک واقعه آسیب زا
زنده ماندن یک واقعه آسیب زا در ذهن گویی که دوباره اتفاق می افتد (بازگشت به گذشته)
دیدن کابوس های مربوط به یک واقعه آسیب زا
پریشانی عاطفی شدید یا واکنشهای جسمی نسبت به چیزی که شما را به یاد واقعه آسیب زا می اندازد.
اجتناب
علائم اجتناب ممکن است شامل موارد زیر باشد:
تلاش برای جلوگیری از تفکر یا صحبت در مورد یک واقعه آسیب زا
اجتناب از مکانها ، فعالیتها یا افرادی که واقعه آسیب زا را به شما یادآوری می کنند
تغییرات منفی در تفکر و خلق و خوی
علائم تغییرات منفی در تفکر و خلق ممکن است شامل موارد زیر باشد:
افکار منفی در مورد خود ، افراد دیگر یا جهان
ناامیدی نسبت به آینده
مشکلات حافظه ، از جمله به خاطر سپردن جنبه های مهم واقعه آسیب زا
مشکل در حفظ روابط نزدیک احساس جدا شدن از خانواده و دوستان عدم علاقه به فعالیت هایی که زمانی از آنها لذت می بردید.
دشواری در تجربه احساسات مثبت احساس بی حسی
تغییر در واکنشهای جسمی و عاطفی
علائم تغییرات در واکنشهای جسمی و عاطفی (علائم برانگیختگی نیز نامیده می شوند) ممکن است شامل موارد زیر باشد:
به راحتی مبهوت شدن
رفتار خود تخریبی ، مانند نوشیدن زیاد الکل یا رانندگی خیلی سریع
مشکل خواب
مشکل در تمرکز تحریک پذیری
طغیان عصبانیت یا رفتار پرخاشگرانه
گناه یا شرمساری طاقت فرسا
شدت علائم اختلال استرس پس از حادثه
علائم PTSD با گذشت زمان می توانند از نظر شدت متفاوت باشند. وقتی به طور کلی استرس داشته باشید ، یا وقتی با یادآوری هایی که تجربه کرده اید مواجه می شوید ، ممکن است علائم PTSD بیشتری داشته باشید. ممکن است گزارشی از اخبار مربوط به تجاوز جنسی را مشاهده کنید و احساس کنید که خاطرات حمله شخصی خود بر آن غلبه کرده اید.
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
اگر بیش از یک ماه در مورد یک واقعه آسیب زا افکار و احساسات ناراحت کننده ای دارید ، اگر شدید باشد ، یا اگر احساس می کنید در کنترل زندگی دوباره مشکل دارید ، با پزشک خود یا یک متخصص بهداشت روان صحبت کنید. دریافت هر چه سریعتر درمان می تواند از بدتر شدن علائم PTSD جلوگیری کند.
علل اختلال استرس پس از حادثه
هنگامی که یک رویداد مربوط به مرگ واقعی یا تهدیدشده ، آسیب جدی یا نقض جنسی را پشت سر می گذارید ،ممکن است دچار اختلال استرس پس از حادثه شوید. پزشکان مطمئن نیستند که چرا برخی از افراد دچار PTSD می شوند.
مانند اکثر مشکلات بهداشت روانی ، PTSD احتمالاً به دلیل ترکیبی پیچیده از موارد زیر ایجاد می شود:
تجارب استرس زا ، از جمله میزان و شدت ضربه ای که در زندگی خود تجربه کرده اید
خطرات ارثی بهداشت روان ، مانند سابقه خانوادگی اضطراب و افسردگی
ویژگی های ارثی شخصیت شما که اغلب خلق و خوی شما نامیده می شود
روشی که مغز شما در پاسخ به استرس ، مواد شیمیایی و هورمون های آزاد شده بدن را تنظیم می کند عوامل خطر افراد در هر سنی می توانند دچار اختلال استرس پس از حادثه شوند. با این حال ، برخی از عوامل ممکن است احتمال ابتلای به PTSD را پس از یک واقعه آسیب زا بیشتر کند ، مانند:
تجربه ضربه شدید یا طولانی مدت در اوایل زندگی
آسیب های دیگری مانند سوء استفاده در دوران کودکی را تجربه کرده اید
داشتن شغلی که خطر قرار گرفتن در معرض حوادث آسیب زا مانند پرسنل نظامی
داشتن سایر مشکلات بهداشت روانی ، مانند اضطراب یا افسردگی مشكلاتي در زمينه سو، مصرف مواد ، مانند نوشيدني زياد يا استفاده از دارو فقدان یک سیستم پشتیبانی خوب از خانواده و دوستان داشتن خویشاوندانی با مشکلات روانی ، از جمله اضطراب یا افسردگی
انواع وقایع آسیب زا و متداول ترین رویدادهایی که منجر به توسعه PTSD می شوند عبارتند از:
قرار گرفتن در معرض کودک آزاری جسمی و خشونت جنسی ، حمله فیزیکی تهدید به سلاح تصادف و بسیاری از حوادث آسیب زای دیگر می توانند منجر به PTSD شوند ، مانند آتش سوزی ، بلایای طبیعی ، جاسوسی ، سرقت ، سقوط هواپیما ، شکنجه ، آدم ربایی ، حمله تروریستی و سایر حوادث شدید عوارض اختلال استرس پس از سانحه می تواند کل زندگی فرد شغل ، روابط ، سلامتی و لذت بردن از فعالیت های روزمره را مختل کند.
داشتن PTSD همچنین ممکن است خطر سایر مشکلات بهداشت روانی را افزایش دهد ، مانند: افسردگی و اضطراب مشکلات مربوط به مصرف مواد مخدر یا الکل اختلالات اشتها افکار و اعمال خودکشی
پس از زنده ماندن از یک واقعه آسیب زا ، بسیاری از افراد در ابتدا علائمی مانند PTSD دارند ، مانند اینکه قادر به توقف فکر کردن در مورد آنچه اتفاق افتاده نیستند. ترس ، اضطراب ، عصبانیت ، افسردگی ، احساس گناه همه واکنش های متداول در برابر ضربه هستند.
با این حال ، اکثر افراد در معرض تروما به اختلال استرس طولانی مدت پس از سانحه دچار نمی شوند. دریافت کمک و پشتیبانی به موقع ممکن است از بدتر شدن واکنشهای طبیعی و تبدیل شدن به PTSD جلوگیری کند. این ممکن است به معنای روی آوردن به خانواده و دوستانی باشد که به حرف های فرد سالمند گوش می دهند و به آنها آرامش می دهند.
تشخیص اختلال استرس پس از حادثه
برای تشخیص اختلال استرس پس از حادثه ، پزشک احتمالاً: برای بررسی مشکلات پزشکی که ممکن است باعث علائم فرد سالمند شوند ، معاینه فیزیکی و ارزیابی روانشناختی انجام دهد که شامل بحث در مورد علائم و نشانه های فرد و رویداد یا حوادث منجر به آنها باشد.
درمان اختلال استرس پس از حادثه می تواند به فرد سالمند کمک کند حس کنترل زندگی خود را دوباره بدست آورد.
درمان اصلی روان درمانی است ، اما می تواند شامل دارو نیز باشد. ترکیب این روش های درمانی می تواند به بهبود علائم کمک کند: مانند ،آموزش مهارتهای رفع علائم کمک به فرد سالمند در مورد خود ، دیگران و جهان بهتر فکر کند.
یادگیری روش های کنار آمدن در صورت بروز مجدد علائم
درمان سایر مشکلات اغلب مربوط به تجربیات آسیب زا مانند افسردگی ، اضطراب یا سو ء استفاده از الکل یا مواد مخدر است
شرکت مراقبتی مهر پرستار آراد با داشتن مجوز رسمی از وزرات بهداشت و کادری مجرب آماده ارائه خدمات بهداشتی و مراقبتی در منزل است. کادر حرفه ای این شرکت متشکل از پرستار کودک، پرستار سالمند و پرستار بیمار در هر ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به همشهریان گرامی می باشد