َتغییرات شایع پوست در دوران سالمندی را بشناسیم

شناخت َتغییرات شایع پوست Common Skin Changes in the Elderly در دوران سالمندی از اهمیت زیادی برخوردار است و لازم است که توسط مراقبین و پرستار سالمند به خوبی مورد توجه قرار گیرد.

پوست سالمند با افزایش سن به طور طبیعی تغییر می کند ، بخشی از این تغییر وابسته به سبک زندگی و بخشی به دلیل روند پیری می باشد.
در حالی که بیشتر تغییرات پوستی در سالمندی طبیعی است ، اما برخی از آنها ممکن است نشان دهنده یک مشکل جدی تر در وضعیت سلامتی سالمند باشد. بنابراین ، مهم است که با تغییرات عادی و غیر عادی در پوست سالمند آشنا شوید .

در اینجا برخی از تغییرات پوستی رایج در افراد سالمند آورده شده است. سبک زندگی و عوامل محیطی باعث ایجاد برخی از تغییرات پوستی در سالمندان می شود. قرار گرفتن در معرض آفتاب و استعمال دخانیات دو عامل اصلی در پیری پوست است.
برخی از تغییراتی که ممکن است مشاهده کنید شامل موارد زیر است:

َتغییرات شایع پوست در دوران سالمندی چیست ؟

چین و چروک:

این مورد جزو مشهودترین علائم پیری هستند. چین و چروک ها چه خطوط ظریف و چه شیارهای عمیق باشند ، عمدتا به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب ، سیگار کشیدن ، وراثت و نوع پوست ایجاد می شوند.

خطوط خنده:

این خطوط حرکتی صورت که به عنوان خطوط خنده نیز شناخته می شوند ، در 40 و 50 سالگی به بعد بیشتر دیده می شوند ، زیرا پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.

پوست خشک و خارش دار:

این یک مشکل شایع در میان افراد سالمند است که معمولاً به دلیل از بین رفتن غدد چربی با افزایش سن بوجود می آید . با این حال ، گاهی اوقات می تواند نشانه یک بیماری جدی تر باشد.

سرطان پوست:

شایع ترین علت سرطان پوست ، اشعه ماورا بنفش ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب است. طبق گزارش بنیاد سرطان پوست ، از هر 5 آمریکایی 1 نفر در طول زندگی خود به سرطان پوست مبتلا می شود.
در صورت مشاهده زخمهای پوستی یا بزرگ تر شدن خال های موجود که اندازه یا شکل آن تغییر می کند ، با متخصص پوست مشورت کنید.

لکه های پیری:

این لکه های قهوه ای در سالهای سالمندی ، معمولاً در قسمت هایی از بدن که در معرض آفتاب هستند (مانند صورت ، دست ها و بازوها) ظاهر می شوند.

زخم بستر:

این زخم های پوستی (که به آن زخم های فشاری نیز گفته می شود) از دراز کشیدن در رختخواب یا نشستن به مدت طولانی ایجاد می شود و در افراد سالمندی که در حرکت مشکل دارند ، بسیار شایع است. با چرخش مكرر و یا موقعیت یابی مجدد می توان از بروز این زخم ها جلوگیری كرد.

َتغییرات شایع در سطح پوست:

از جمله پوست خشن ، ضایعات و تومورهای خوش خیم می باشد.

شلی پوست:

پوست به دلیل از بین رفتن خاصیت الاستیکی با افزایش سن آویزان می شود.

پوست شفاف:

این مشکل در اثر نازک شدن اپیدرم (لایه بیرونی پوست) ایجاد می شود.

پوست شکننده:

ناشی از نازک شدن ناحیه ای است که اپیدرم و درم (لایه داخلی) بهم می پیوندند.

پوست کبود شده:

پوست سالمند به دلیل نازک شدن دیواره رگ های خونی در در معرض کبودی است.

حفظ سلامت پوست وپیشگیری از َتغییرات شایع پوست

آسیب ها را درمان کنید

درمان صحیح آسیب های پوستی کمک زیادی به شاد ، سالم و فعال نگه داشتن یک سالمند می کند. اکنون توصیه می شود زخم ها تا زمانی که کاملاً بهبود نیافته باشند را پوشانده و از ورود باکتری به زخم جلوگیری کنید. اگر زخم ملتهب شود و یا ترشحات زردی از آن بیرون بیاید لازم است سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

هیدراته بمانید

نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز ، پرهیز از مصرف کافئین و استفاده از مرطوب کننده بسیار مهم است. بهترین زمان استفاده از مرطوب کننده بلافاصله بعد از دوش گرفتن یا حمام است.
پوست را خشک کنید (آن را با خشونت مالش ندهید) ، و در حالی که پوست هنوز مرطوب است ، از لوسیون یا کرم استفاده کنید تا رطوبت در آن باقی بماند .

غذای سالم بخورید

رژیم غذایی نامناسب ، بهداشت ناکافی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز می تواند به تدریج با گذشت زمان پوست را پیر کند
این عوامل توانایی پوست را برای مقابله با عفونت و بهبود مناسب زخم ها کاهش می دهد. با این حال ، تأمین ویتامین ها و مواد مغذی کافی ، آبرسانی و بهداشت کافی می تواند از آسیب پوست جلوگیری کند.

لباس مناسب بپوشید

لباس هایی را انتخاب کنید که بدن شما را کاملاً بپوشاند. با پوشاندن پوست ، آن را از اشعه ماورا بنفش در امان نگه می دارید. پیراهن ها و شلوارهای بلند می توانند به شما کمک کنند تا خطرات پوستی و َتغییرات شایع پوست مربوط به پیری را از خود دور کنید.

استفاده از کلاه کاملاً ضروری است. سعی کنید کلاهی لبه دار و متناسب با اندازه صورت خود پیدا کنید. در این شرایط بهترین گزینه کلاه های حصیری است. نه تنها پهن هستند ، بلکه بسیار سبک تر از کلاه چرم یا موارد مشابه هستند.

هنگام انتخاب رنگها یا پارچه های خاص ، سعی کنید از لباس های پنبه ای و سبک تر استفاده کنید . پنبه پارچه ای خنک است و گرمای زیادی را د رخود نگه نمی دارد .

همچنین باید اطمینان حاصل کنید که لباس هایتان را نسبتاً گشاد ، خنک و رنگ روشن نگه دارید. لباس های گشاد به پوست کمک می کند تا نفس بکشد و از گرمازدگی جلوگیری کند. پارچه های رنگ روشن نور خورشید را از بدن شما منعکس می کنند و به خنک شدن شما کمک می کنند.

با پزشک خود در مورد َتغییرات شایع پوست مشورت کنید

با افزایش سن ، مشورت با پزشک می تواند به شما در درک بیشتر نیازهای خاص بدنتان کمک کند و در راه مراقبت از پوستتان روشهای کاربردی و درستی را به شما آموزش دهد . اگر در مورد َتغییرات شایع پوست یا سایر موارد مرتبط با سن نگران هستید ، بهتر است با پزشک متخصص پوست مشورت نمایید.

شرکت مراقبتی مهر پرستار آراد  با داشتن کادری مجرب و متخصص در عرصه ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید . کافی است با کارشناسان این مرکز تماس حاصل فرمایید تا در اسرع وقت پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار مورد نظر شما اعزام گردد. برای کسب اطلاعات بیشتر همین امروز با ما تماس بگیرید!