گیاه آلوئه ورا aloe vera juice  گونه ای گیاه آبدار از تیره آلوئه است. این گیاه در مناطق گرمسیری به وفور رشد می کند و قرن ها به عنوان گیاه دارویی مورد استفاده قرار گرفته است.

عوارض آلوئه ورا

آب آلوئه ورا مایعی غلیظ است که از گوشت برگ گیاه آلوئه ورا ساخته می شود. خواص آن معمولاً برای درمان آفتاب سوختگی شناخته شده است. اما نوشیدن این اکسیر سالم به شکل آب میوه ، فواید سلامتی دیگری نیز برای شما فراهم می کند.

آب آلوئه ورا  از خرد کردن کل برگ گیاه آلوئه ورا ساخته می شود و مراحل مختلفی برای تصفیه و فیلتر مایع انجام می شود. با داشتن عطر و طعم ملایم و قابل تحمل ، آب میوه به راحتی مخلوط می شود و اسموتی می شود . این کار باعث می شود آب آلوئه ورا یک مکمل کامل غذایی کامل باشد.

نوشیدن آب آلوئه ورا چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ در این مقاله هشت فایده نوشیدن آب آلوئه ورا بیان شده است .

  1. آبرسانی

گیاه آلوئه بسیار متراکم از آب است ، بنابراین یک روش ایده آل برای جلوگیری یا درمان کم آبی است. این گیاه باعث می شود که از طریق هیدراته ماندن بدن با ایجاد راهی برای پاکسازی و دفع ناخالصی ها به سم زدایی بدن کمک می کند.

این آب همچنین حاوی مواد مغذی سنگینی است که میزان تغذیه سلول های بدن را بهینه می کند. این کار بسیار مهم است ، زیرا کلیه ها و کبد  تا حد زیادی مسئول سم زدایی خون و تولید ادرار هستند. به همین دلیل ، باید سلامت آنها را حفظ کنید.

در هنگام  ورزش های سنگین  بدن نیاز به آبرسانی  دارد که  از طریق دریافت مایعات اضافی امکان پذیر است. بدن  به مایعات بیشتری نیاز دارد تا از تجمع اسید لاکتیک در بدن خلاص شود و از ورزش خلاص شود. بعد از تمرین ورزش شدید به جای آب نارگیل ، آب آلوئه ورا را امتحان کنید.

 

  1. عملکرد کبد

وقتی نوبت به سم زدایی بدن می رسد ، عملکرد سالم کبد بسیار مهم است. آب آلوئه ورا یک روش عالی برای سالم نگه داشتن کبد است. این کار به این دلیل است که کبد بهترین عملکرد را دارد وقتی که بدن به اندازه کافی تغذیه و هیدراته شود. آب آلوئه ورا برای کبد ایده آل است زیرا سبب آبرسانی می شود و غنی از عناصر غذایی گیاهی است.

خواص آلوئه ورا

  1. برای یبوست

نوشیدن آب آلوئه ورا به افزایش محتوای آب روده کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که رابطه ای بین افزایش محتوای آب روده و تحریک پریستالیست وجود دارد ، که به شما در دفع مدفوع به طور طبیعی کمک می کند.

اگر یبوست دارید یا با مشکل یبوست مکرر روبرو هستید ل دارید ، سعی کنید آب آلوئه ورا را در برنامه روزانه خود بگنجانید. آلوئه همچنین به عادی سازی باکتری های سالم روده کمک می کند و فلور روده سالم شما را متعادل نگه می دارد.

 

  1. برای شفافیت پوست

آبرسانی به آب آلوئه ورا ممکن است به کاهش دفعات و ظاهر آکنه کمک کند. همچنین ممکن است به کاهش بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و درماتیت کمک کند. آلوئه ورا منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است که ممکن است به محافظت از پوست شما کمک کند.

همچنین نشان داده شده است که ترکیبات مهم موجود در آلوئه ورا اثرات اشعه ماورا بنفش (UV) را خنثی می کنند ، پوست شما را از آسیب های موجود در برابر اشعه ماورا بنفش ترمیم می کنند و به جلوگیری از خطوط و چروک های ریز کمک می کنند.

  1. تقویت مغذی

آب آلوئه ورا مملو از مواد مغذی است. نوشیدن آن یک روش عالی برای اطمینان از کمبود شما نیست. این ویتامین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مهمی مانند ویتامین های B ، C ، E و اسید فولیک است.

همچنین حاوی مقادیر کمی از موارد زیر است

کلسیم

مس

کروم

سدیم

سلنیوم

منیزیم

پتاسیم

منگنز

فلز روی

آلوئه ورا نیز تنها منبع گیاهی ویتامین B-12 است. این خبر بسیار خوبی برای گیاهخواران و گیاهخواران است. مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی مواد مغذی کلیدی در مبارزه با بیشتر بیماری های قابل پیشگیری است.

ترکیبات آلوئه ورا

  1. تسکین دل درد

نوشیدن آب آلوئه ورا ممکن است در هنگام حمله سوزش معده تسکین دهد. ترکیبات موجود در آب آلوئه ورا به کنترل ترشح اسید در معده کمک می کند. حتی اثبات شده است که این اثرات برای مقابله با زخم معده و بزرگتر نشدن آنها است.

 

  1. فواید گوارشی

آلوئه ورا حاوی چندین آنزیم شناخته شده است که به تجزیه قندها و چربی ها کمک می کند و هضم شما را به راحتی انجام می دهد. اگر سیستم گوارشی شما به طور مطلوب کار نکند ، تمام مواد مغذی غذایی را که می خورید جذب نخواهید کرد. شما باید موتور داخلی خود را سالم نگه دارید تا از مزایای رژیم خود بهره مند شوید.

آلوئه ورا ممکن است به کاهش تحریک در معده و روده کمک کند. این آب میوه همچنین ممکن است به افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و سایر اختلالات التهابی روده کمک کند.

آلوئه ورا همچنین مفید بود منبع اطمینان به افرادی که از کولیت اولسراتیو رنج می برند در یک مطالعه قبلی کنترل شده دو سو کور ، کنترل شده با دارونما.

  1. کاربرد های زیبایی

استفاده از آب آلوئه ورا  می تواند برای تعدادی از نیازهای زیبایی و سلامتی مفید باشد.

برای موارد زیر استفاده کنید:

آغازگر آرایش

آرایش پاک کن

زخم آفتاب سوختگی

مرطوب کننده سبک

درمان پوست سر تحریک شده (در چند قطره روغن نعناع مخلوط کنید)

آلوئه ورا

عوارض جانبی نوشیدن آب آلوئه ورا چیست؟

آلوئه ورا بدون برگ رنگی (خالص ، آنتراكینون كم) بی خطر محسوب می شود.

از طرف دیگر ، آب آلوئه ورا غیر رنگی و تصفیه نشده می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی از جمله اسهال و گرفتگی داشته باشد.

اسهال می تواند منجر به درد شدید ، کم آبی بدن و عدم تعادل الکترولیت شود.

محققان به این نتیجه رسیده اند که عوارض جانبی ناشی از آب تصفیه نشده آلوئه ورا در نتیجه وجود آنتراکینون است که ملین در نظر گرفته می شود.

اگرچه آنتراكینون یک ترکیب آلی است که به طور طبیعی در برگ گیاه آلوئه ورا یافت می شود ، اما این ماده سمی محسوب می شود و باید از مصرف آن اجتناب شود.

مرکز پرستاری پرستار آراد با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.
کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

فهرست