ترک سیگار نوجوانان، همواره با چالش های مختلفی روبرو می شود.
سیگار عامل مخرب اعضای مختلف بدن است. مصرف سیگار می تواند پیامد های غیر قابل جبرانی را در پی داشته باشد.
مصرف سیگار در میان نوجوانان شیوع بیشتری پیدا کرده است. در واقع بسیاری افراد مصرف سیگار را از سنین نوجوانی آغاز می کنند.
به موجب مضرات بالای سیگار و تاثیرات مخرب آن، والدین در هنگام مواجه مصرف سیگار توسط نوجوانان خود، نگرانی زیادی پیدا می کنند.
چرا که سنین نوجوانی، سنین پر تلاطمی است و بسیاری از نوجوانان به نصیحت های دیگران گوش نمی دهند. در واقع در این سنین، الگوی رفتاری بسیاری از نوجوانان، دوستان هم سن خود است.
افزون بر اهمیت ترک سیگار برای والدین نوجوانان، برخی از نوجوانان نیز شخصا به دنبال راهی برای ترک این اعتیاد هستند.
مضرات مصرف سیگار چیست؟
مضرات بالای سیگار بر هیچ کس پوشیده نیست. تاثیرات مخرب سیگار بر اندام های مختلف بدن، همواره توصیه پزشکان به ترک آن را همراه داشته است.
ضرر به دستگاه اعصاب مرکزی
یکی از دستگاه هایی که با مصرف سیگار آسیب می بیند، دستگاه اعصاب مرکزی است. نیکوتین موجود در تنباکو، تغییر خلق و خو را در پی دارد.
نیکوتین موجود در سیگار به سرعت به مغز رسیده و انرژی در فرد ایجاد می کند. ولی این انرژی یک انرژی کاذب است و هنگامی که اثر نیکوتین برود، احساس خستگی در فرد به وجود می آید.
به موجب این احساس خستگی، فرد مجددا به مصرف سیگار رو می آورد. اعتیاد بالای سیگار، ترک آن را همواره با چالش رو به کرده است.
وقتی نیکوتین فرد متوقف می شود، بر عملکرد شناختی فرد تاثیر گذاشته و اثراتی نظیر اضطراب، عصبی شدن و افسردگی را می تواند به همراه بیاورد.
ضرر به دستگاه تنفسی
مضرات دیگر سیگار بر دستگاه تنفسی است. با ورود دود سیگار به بدن، شش ها آسیب دیده و مشکلات مختلف به وجود می آید.
چرا که در دود سیگار مواد مضر زیادی وجود دارد. شش افراد سیگار وضعیت های مزمنی پیدا کرده و آسیب های وارد شده ممکن است غیر قابل بازگشت باشد.
ضرر به دستگاه قلبی-عروقی
ضرر دیگر سیگار، آسیب به دستگاه قلبی عروقی است. چرا که به موجب نیکوتین موجود در سیگار، رگ ها تنگ شده و در جریان خون محدودیت بروز می کند.
آسیب به دستگاه پوششی
آسیب دیگر سیگار، به پوست، مو و ناخن ها است. مصرف سیگار آسیب های پوستی مختلفی را در پی دارد. مصرف سیگار همچنین می تواند موجب بروز سرطان پوست شود.
آسیب های دیگر سیگار به دستگاه هاضمه و دستگاه تناسلی و تولید مثل می باشد.
علت کشش نوجوانان به مصرف سیگار چیست؟
استعمال دخانیات در نوجوانان علل مختلفی دارد. از جمله دلایل شایع استفاده از سیگار در نوجوانان، جذاب تر به نظر رسیدن آن ها از دید خود است.
برخی از نوجوانان با مصرف سیگار می خواهند نشان دهند بزرگ تر شده اند. کم کردن وزن، قوی نمایان شدن و احساس استقلال از دیگر دلایل مصرف سیگار در نوجوانان است.
روش ترک سیگار نوجوان چیست؟
برای آن که بتوان نوجوانان را از مصرف سیگار دور کرد و موجب ترک آن ها شد، نیاز است که صحبت والدین به طرزی باشد که نوجوان حس ترس و مجازات پیدا نکند.
خطرات و مضرات سیگار را در طول زمان به نوجوانان و فرزندتان یادآور شوید تا این موضوع در ذهن او باقی بماند.
دلایل مصرف سیگار نوجوان را جویا شوید و به خوبی به آن ها توجه نمایید.
تشویق نوجوان به انجام فعالیت های ورزشی، می تواند در روند ترک سیگار نوجوان موثر باشد.
در زمان ترک سیگار نوجوان، لازم است همواره به نظرات او گوش دهید و برای حرف هایش ارزش بگذارید.
نوجوان باید از دوستانی که او را همواره ترغیب به مصرف سیگار می کنند و نمی گذارند ترکش را به خوبی انجام دهد، دوری نماید.
از تاثیرات سیگار همواره برای نوجوان صحبت کنید. تاثیرات مخرب بلند مدت آن را عنوان کنید. همچنین نوجوان باید بداند که مصرف سیگار به مرور زمان دیگر لذت چندانی برایش ندارد و صرفا مضرات آن را به دوش می کشد.
پرستاری با پرستار آراد
موسسه پرستاری پرستار آراد، امکان درخواست خدمات پرستاری، برای انواع پرستار بیمار، پرستار کودک، پرستار سالمند و … را فراهم کرده است.